A megfelelő párna kiválasztása kulcsfontosságú a pihentető alváshoz, különösen, ha hason alszol. A hason alvás sokak számára kényelmes lehet, de az alvási pozíció megválasztása jelentős hatással van a gerinc és a nyak állapotára. A nem megfelelő párna használata feszültséget, fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat, ami negatívan befolyásolja az alvás minőségét. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy a párnát úgy válasszuk meg, hogy az támogassa a gerinc természetes ívét, miközben biztosítja a megfelelő kényelmet. A párna kiválasztásakor számos tényezőt érdemes figyelembe venni, mint például a párna magassága, anyaga, valamint a személyes alvási szokások. Az ideális párna segíthet az alvás közbeni légzés javításában is, mivel a helyes pozícióban tartja a fejet és a nyakat.…